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【幼稚園】9/21のおともだち
2020-09-21
こんばんは
松永です(^^)
ブログは翌朝更新のお話でしたが
明日は定休日ということで
月曜日については夕方にブログを更新させていただきますm(__)m
色々とややこしい形になってしまってすみません。。。
というわけで本日2回目のブログ更新になりましたが
どうか飽きずに見ていってください(笑)
コロナの外出自粛期間以降
学生の頃にあった腰痛が復活してしまいました😓
しばらくマシになっていたのですが
最近それがまた再発して悲しいです😢
クッションなど使ってマシになるように努力しているのですが
調べてみるとやはり
身体を動かすほうがいいそうです!
もちろん痛いときに無理に動くのではなく
痛くないときに散歩など
程よい運動をしてあげると
予防と軽減につながるそうですよ👍
皆さんも腰痛になる前に
程よい運動を心がけてみてはどうでしょうか?
(※過度な運動は悪化につながるかもしれないのでご注意を⚠)
それではまた明日👋
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