こんばんは

松永です(^^)

　

ブログは翌朝更新のお話でしたが

明日は定休日ということで

月曜日については夕方にブログを更新させていただきますm(__)m

　

色々とややこしい形になってしまってすみません。。。

　

というわけで本日2回目のブログ更新になりましたが

どうか飽きずに見ていってください(笑)

　

コロナの外出自粛期間以降

学生の頃にあった腰痛が復活してしまいました😓

しばらくマシになっていたのですが

最近それがまた再発して悲しいです😢

　

クッションなど使ってマシになるように努力しているのですが

調べてみるとやはり

身体を動かすほうがいいそうです！

　

もちろん痛いときに無理に動くのではなく

痛くないときに散歩など

程よい運動をしてあげると

予防と軽減につながるそうですよ👍

　

皆さんも腰痛になる前に

程よい運動を心がけてみてはどうでしょうか？

（※過度な運動は悪化につながるかもしれないのでご注意を⚠）

　

それではまた明日👋

　

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